Yksjakoinen ohjelma laitteilla 2 treeniä viikossa.
by Roobelo
4 athletes joined
Program Description
Aloitus. Muista lämmittely alussa. 10 min juoksumattoa/vastaavaa pieni hiki pintaan. Lopetus venyttelyihin
Program Overview
Level
Beginner
Goal
Powerbuilding
Equipment
Full Gym
Program Length
12 weeks
Time Per Workout
60 minutes
Created
May 09, 2024 08:11
Last Edited
May 22, 2024 10:20
Week 1
1 / 12 Weeks